2019年2月号 Staff岩澤 ハロー通信より

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こんにちは!スタッフの岩澤です(*゚ー゚)

 

【名医が選ぶ体に良い食材ベスト10!?】

全国の名医300人が選んだ体に良い食材ベスト10というTV番組が放映されたので、録画をしました。

納豆・青魚・豆腐・ヨーグルト・キムチ・トマト・酢・ブロッコリー(スプラウト)・アボカド・リンゴで、日常的に食している食材でした。

細菌に負けない強い身体作りには、免疫力を高める為に栄養を摂る事、質の良い睡眠、適度な運動・・・わかっちゃいるけどやめられない♪♪♪

乾燥した毎日が続きインフルエンザが猛威を奮っている今日、元気に過ごせる為にも生活習慣を見直したいものですね(^-^)  

 

  

 

 

では・・(^-^)/